体重 52.7 kg 前日比 -0.3 kg(トータル -8.3 kg) 体脂肪 19.9 % 前日比 -0.2 %(トータル -12.2 %) 昨日は定時だったー 今日は残業！ 明日休みやし頑張るぞい 昨日のメニュー 朝◆バナナ、オールブラン、オーツミルク、カフェオレ 昼◆かしわおにぎり 夜◆塩オク…

体重 53.0 kg 前日比 -0.1 kg(トータル -8.0 kg) 体脂肪 20.1 % 前日比 ±0 %(トータル -12.0 %) 暑いし残業！ 忙しいよー 今日も残業かー 昨日のメニュー 朝◆バナナ、オールブラン、オーツミルク、カフェオレ 昼◆カップヌードル、おにぎり 夜◆塩オクラ、カツ…

体重 53.1 kg 前日比 +0.3 kg(トータル -7.9 kg) 体脂肪 20.1 % 前日比 -0.4 %(トータル -12.0 %) 良い一日でした！ 今日からまた頑張ろう！ 昨日のメニュー 朝◆手羽先、きゅうり、焼酎ハイボール 昼◆焼酎ハイボール 夜◆サラダ、ポテト、ピザ、お肉、お酒沢山

体重 52.8 kg 前日比 -0.5 kg(トータル -8.2 kg) 体脂肪 20.5 % 前日比 -0.1 %(トータル -11.6 %) 休みなのに目が覚めちゃってもう寝れないから起きる 夜中に両足攣って死ぬかとおもた 最近ふくらはぎが痛い マッサージでどうにかなるかなー 昨日のメニュー …

体重 53.3 kg 前日比 -0.9 kg(トータル -7.7 kg) 体脂肪 20.6 % 前日比 -1.0 %(トータル -11.5 %) っしゃー！昨日は食べ過ぎなかった！ もう少しセーブ出来た気がするから今日も頑張ろ 昨日のメニュー 朝◆バナナ、オールブラン、オーツミルク、カフェオレ 昼…

体重 54.2 kg 前日比 +1.0 kg(トータル -6.8 kg) 体脂肪 21.6 % 前日比 +1.6 %(トータル -10.5 %) ぎゃーす！ 食欲バグってるー アイス食べたくなってモリモリ食べちゃった 今日から節制！ 昨日のメニュー 朝◆もんじゃ、焼酎ハイボール 昼◆唐揚げ、焼酎ハイ…

体重 53.2 kg 前日比 -0.2 kg(トータル -7.8 kg) 体脂肪 20.0 % 前日比 -0.4 %(トータル -12.1 %) 寝たいのに早く目が覚めちゃう 今日は掃除でもしようかね 昨日のメニュー 朝◆バナナ、オールブラン、オーツミルク、カフェオレ 昼◆かしわおにぎり、シーフー…

体重 53.4 kg 前日比 +0.5 kg(トータル -7.6 kg) 体脂肪 20.4 % 前日比 +1.3 %(トータル -11.7 %) あらー 久しぶりに早く終われたからテンション上がって飲みすぎ食べ過ぎ 休肝日って何ー 昨日のメニュー 朝◆バナナ、オールブラン、オーツミルク、カフェオレ…

体重 52.9 kg 前日比 +0.1 kg(トータル -8.1 kg) 体脂肪 19.1 % 前日比 -0.8 %(トータル -13.0 %) ねむーい 今日は休肝日にしてはよ寝よ 昨日のメニュー 朝◆バナナ、オールブラン、オーツミルク、カフェオレ 昼◆かしわおにぎり、シーフードヌードル 夜◆サラ…

体重 52.8 kg 前日比 +0.4 kg(トータル -8.2 kg) 体脂肪 19.9 % 前日比 +0.5 %(トータル -12.2 %) 仕事行きたくなーい ゴロゴロしてたーい 昨日のメニュー 朝◆もんじゃ、焼酎ハイボール1本 昼◆イカの刺身、イカのバター炒め、焼酎ハイボール1本 夜◆ナゲット…

体重 52.4 kg 前日比 -0.4 kg(トータル -8.6 kg) 体脂肪 19.4 % 前日比 -0.2 %(トータル -12.7 %) 残業残業残業！ もうやだ 昨日のメニュー 朝◆バナナ、オールブラン、オーツミルク、カフェオレ 昼◆かしわおにぎり 夜◆塩オクラ、塩ホルモン、焼酎ハイボール2…

体重 52.8 kg 前日比 -0.3 kg(トータル -8.2 kg) 体脂肪 19.6 % 前日比 -0.6 %(トータル -12.5 %) 暑かったー 雨がすごくて窓開けられないから蒸し暑くて苦しかった 残業なくて良かったー 今日も定時で帰りたい 昨日のメニュー 朝◆バナナ、オールブラン、オ…

体重 53.1 kg 前日比 -0.3 kg(トータル -7.9 kg) 体脂肪 20.2 % 前日比 -0.4 %(トータル -11.9 %) 科学館行ってきたー 楽しかったけど最近疲れがとれてなくて眠いしダルい 連休とりたいなー ゴロゴロしたい 昨日のメニュー 朝◆カフェオレ、焼酎ハイボール1本…

体重 53.4 kg 前日比 +0.9 kg(トータル -7.6 kg) 体脂肪 20.6 % 前日比 +1.0 %(トータル -11.5 %) 仕事もプライベートも上手くいかんなー やれる事をやるしかない 昨日のメニュー 朝◆バナナ、オールブラン、オーツミルク、カフェオレ 昼◆かしわおにぎり、カ…

体重 52.5 kg 前日比 +0.2 kg(トータル -8.5 kg) 体脂肪 19.6 % 前日比 +0.1 %(トータル -12.5 %) 2時間残業はキツいて 明日は休みだから頑張るしかない 昨日のメニュー 朝◆バナナ、オールブラン、オーツミルク、カフェオレ 昼◆かしわおにぎり、シーフードヌ…

体重 52.3 kg 前日比 -1.0 kg(トータル -8.7 kg) 体脂肪 19.5 % 前日比 -0.8 %(トータル -12.6 %) 休みって何であっという間に終わっちゃうのか 今日も残業かなー やだなー 昨日のメニュー 朝◆せせりとズッキーニのアヒージョ、焼酎ハイボール1本 昼◆手羽先…

体重 53.3 kg 前日比 +0.3 kg(トータル -7.7 kg) 体脂肪 20.3 % 前日比 +0.4 %(トータル -11.8 %) 暑すぎ 仕事して帰ってお酒飲んでの繰り返し 外に飲みに行きたい！ 昨日のメニュー 朝◆バナナ、オールブラン、オーツミルク、カフェオレ 昼◆かしわおにぎり、…

体重 53.0 kg 前日比 -0.3 kg(トータル -8.0 kg) 体脂肪 19.9 % 前日比 +1.2 %(トータル -12.2 %) 眠いー 最近夜お腹とか腰骨辺りが痒くてしゃーない 寝れんて 今日は残業頑張るぞー 昨日のメニュー 朝◆バナナ、オールブラン、オーツミルク、カフェオレ 昼◆…

体重 53.3 kg 前日比 +0.2 kg(トータル -7.7 kg) 体脂肪 18.7 % 前日比 -1.2 %(トータル -13.4 %) 歯医者行ってクリーニングしてもらってきた 今日で終わりかと思ってたら全然違ったー これから型取りして歯を作るんだってー 通りで大きさ違うし安かったわけ…

体重 53.1 kg 前日比 +0.1 kg(トータル -7.9 kg) 体脂肪 19.9 % 前日比 ±0 %(トータル -12.2 %) 空調服良い！ 途中でバッテリー切れて地獄やったけど、予備持っていけば解決だな 今年は勝つ！ 昨日のメニュー 朝◆バナナ、オールブラン、オーツミルク、カフェ…

体重 53.0 kg 前日比 -0.2 kg(トータル -8.0 kg) 体脂肪 19.9 % 前日比 ±0 %(トータル -12.2 %) また残業！ 私のとこだけめちゃくちゃ忙しいのは何でなの 謎すぎる 昨日のメニュー 朝◆バナナ、オールブラン、オーツミルク、カフェオレ 昼◆ゆで卵、バナナ、カ…

体重 53.2 kg 前日比 -0.1 kg(トータル -7.8 kg) 体脂肪 19.9 % 前日比 -0.3 %(トータル -12.2 %) 眠い 今日は残業無しで帰りたい 昨日のメニュー 朝◆バナナ、オールブラン、オーツミルク、カフェオレ 昼◆ゆで卵、バナナ、シーフードヌードル 夜◆カルパッチ…

体重 53.3 kg 前日比 +2.0 kg(トータル -7.7 kg) 体脂肪 20.2 % 前日比 +1.8 %(トータル -11.9 %) ぎゃー せっかく減ってたのにー こないだの暑さにビビって空調服買っちゃった 明日届くから明後日から快適に仕事出来そう そしてやっとで前歯が復活！ まだ違…

体重 51.3 kg 前日比 -0.9 kg(トータル -9.7 kg) 体脂肪 18.4 % 前日比 -1.2 %(トータル -13.7 %) もう暑すぎる 8月はヤバいのでは？ 部長にお中元のお裾分けのビールもらったから毎日それを楽しみに頑張るしかない 昨日のメニュー 朝◆バナナ、オールブラン…

体重 52.2 kg 前日比 -0.5 kg(トータル -8.8 kg) 体脂肪 19.6 % 前日比 -0.2 %(トータル -11.5 %) 昨日も時短！最高！ 色々忙しすぎてあっという間だったー 健康診断の結果出たけどやっぱり肝機能がCだった 休肝日作らないとだ 昨日のメニュー 朝◆バナナ、オ…

体重 52.7 kg 前日比 ±0 kg(トータル -8.3 kg) 体脂肪 19.8 % 前日比 -0.4 %(トータル -11.3 %) 台風来たー？ってくらい全然だったー 今日は定時まで頑張るぞー 早く金曜になって歯医者行きたい 昨日のメニュー 朝◆せせりと砂ずりとエリンギのアヒージョ、焼…

体重 52.7 kg 前日比 +0.3 kg(トータル -8.3 kg) 体脂肪 20.2 % 前日比 +1.0 %(トータル -10.9 %) 仕事終わりに雨に打たれて帰るの嫌いじゃない 台風ひどくならんといい 今日ものんびりしようかね 昨日のメニュー 朝◆バナナ、オールブラン、オーツミルク、カ…

体重 52.4 kg 前日比 -0.2 kg(トータル -8.6 kg) 体脂肪 19.2 % 前日比 +0.1 %(トータル -11.9 %) 15時に終わったー！最高！ 今日は忙しいかなー さくっと終わらせるぞ！ 昨日のメニュー 朝◆バナナ、オールブラン、オーツミルク、カフェオレ 昼◆かしわおにぎ…

体重 52.6 kg 前日比 -0.6 kg(トータル -8.4 kg) 体脂肪 19.1 % 前日比 -1.1 %(トータル -12.0 %) 暑いー！ 仕事しながら職場の模様替え疲れる 今日は早く帰りたい！ 昨日のメニュー 朝◆バナナ、オールブラン、オーツミルク、カフェオレ 昼◆かしわおにぎり …

体重 53.2 kg 前日比 +0.4 kg(トータル -7.8 kg) 体脂肪 20.2 % 前日比 +0.3 %(トータル -11.9 %) よーし、仕事頑張るぞー 昨日のメニュー 朝◆無し 昼◆せせりとズッキーニとエリンギのアヒージョ、焼酎ハイボール2本 夜◆カマンベールチーズ、生ハム、塩オク…