体重 55.8 kg 前日比 -0.8 kg(トータル -5.2 kg) 体脂肪 22.0 % 前日比 -1.6 %(トータル -10.1 %) 明日からのシフト完璧なやつ組んでたのに何やかんやで変更になって6勤になったー 毎日残業なのにー くそー 昨日のメニュー 朝◆塩バターパン、コーヒー 昼◆バ…

体重 56.6 kg 前日比 -0.7 kg(トータル -4.4 kg) 体脂肪 23.6 % 前日比 -1.0 %(トータル -8.5 %) 働きたくないでござる 来月年休取ってゆっくりする予定やったのに上司からの休むなオーラで断念 残業しないで残業代貰いたい てか給料上がれー！ 昨日のメニュ…

体重 57.3 kg 前日比 +1.1 kg(トータル -3.7 kg) 体脂肪 24.6 % 前日比 +1.0 %(トータル -7.5 %) やばいて とりあえず55キロを切りたい 今日は茶碗蒸し食べよ 昨日のメニュー 朝◆サラダ、おにぎり、レモンサワー 昼◆アスパラベーコン、辛ラーメン、レモンサ…

体重 56.2 kg 前日比 -0.8 kg(トータル -4.8 kg) 体脂肪 23.6 % 前日比 -0.7 %(トータル -8.5 %) さむーい 年末以上に会社がエライ事になっとるけど定時で帰れた 今日は2時間かなー 働きたくないでござる 昨日のメニュー 朝◆コーヒー 昼◆バナナ、ゆで卵 夜◆…

体重 57.0 kg 前日比 +2.1 kg(トータル -4.0 kg) 体脂肪 24.3 % 前日比 +2.6 %(トータル -7.8 %) やべー！ 大阪満喫しすぎた 給料日まで質素に暮らそう 昨日のメニュー 朝◆レモンサワー 昼◆辛ラーメン、焼売、レモンサワー 夜◆レモンサワー

体重 54.9 kg 前日比 -0.9 kg(トータル -6.1 kg) 体脂肪 21.7 % 前日比 -0.7 %(トータル -10.4 %) 良く寝た！ 何も用意してないけど雪大丈夫かなー 無事に帰って来れますように 昨日のメニュー 朝◆カフェオレ 昼◆チキンバー 夜◆もんじゃ、レモンサワー

体重 55.8 kg 前日比 +0.5 kg(トータル -5.2 kg) 体脂肪 22.4 % 前日比 +0.4 %(トータル -9.7 %) 眠い 仕事中に地震起きる夢見て最悪 今日頑張れば大阪だ！ 昨日のメニュー 昼◆キャベツ焼き、レモンサワー 夜◆ブリトー、レモンサワー

体重 55.3 kg 前日比 ±0 kg(トータル -5.7 kg) 体脂肪 22.0 % 前日比 ±0 %(トータル -10.1 %) こんな体重でスーツ着れるのか？ 昨日のメニュー 朝◆おにぎり、コーヒー 昼◆バナナ、ゆで卵 夜◆もんじゃ、レモンサワー

体重 55.3 kg 前日比 -0.8 kg(トータル -5.7 kg) 体脂肪 22.0 % 前日比 -0.6 %(トータル -10.1 %) 楽しみにしてた靴がサイズ合わなくてサイズ交換も出来なくて返品！ しょうがない！ 今日は残業かなー やだなー 昨日のメニュー 朝◆バナナ、コーヒー 昼◆バナ…

体重 56.1 kg 前日比 -1.5 kg(トータル -4.9 kg) 体脂肪 22.6 % 前日比 -0.5 %(トータル -9.5 %) やばー 太っとる場合じゃないぞ 昨日のメニュー 朝◆キャベツ千切り、カレー、パン 夜◆もんじゃ、レモンサワー

体重 57.6 kg 前日比 +1.0 kg(トータル -3.4 kg) 体脂肪 23.1 % 前日比 +1.6 %(トータル -9.0 %) ファー！！！ これはまずい！！！ 昨日のメニュー 朝◆おにぎり、コーヒー 昼◆もんじゃ、レモンサワー 夜◆枝豆、ゆで卵、レモンサワー

体重 56.6 kg 前日比 +1.5 kg(トータル -4.4 kg) 体脂肪 21.5 % 前日比 +0.1 %(トータル -10.6 %) ぎゃーす 昨日のメニュー 朝◆揚げ鶏、ハンバーグ、レモンサワー 夜◆どん兵衛、パスタサラダ、ハイボール

体重 55.1 kg 前日比 -0.1 kg(トータル -5.9 kg) 体脂肪 21.4 % 前日比 -0.3 %(トータル -10.7 %) 今年は食欲と上手く付き合っていきたい 欲望のままに食べるのいかんぞ 昨日のメニュー 朝◆バナナ、コーヒー 昼◆バナナ、ゆで卵 夜◆もんじゃ、ポップコーン、…

体重 55.2 kg 前日比 -0.3 kg(トータル -5.8 kg) 体脂肪 21.7 % 前日比 -0.2 %(トータル -10.4 %) はー、体が重い 昨日のメニュー 朝◆肉まん、コーヒー 昼◆バナナ、ゆで卵 夜◆もんじゃ、レモンサワー

体重 55.5 kg 前日比 +1.1 kg(トータル -5.5 kg) 体脂肪 21.9 % 前日比 +0.9 %(トータル -10.2 %) ぎゃー ま、生理なんで気にしませんが 今日もぼちぼち頑張ろう 昨日のメニュー 昼◆ざる蕎麦、パン、レモンサワー 夜◆ソーセージエッグマフィン、ポップコーン…

体重 54.4 kg 前日比 +0.5 kg(トータル -6.6 kg) 体脂肪 21.0 % 前日比 +0.3 %(トータル -11.1 %) 腰が痛いので今日は休む！ 昨日のメニュー 朝◆おにぎり、バナナ、コーヒー牛乳 昼◆バナナ、ゆで卵 夜◆エビの刺身、数の子、チキン、レモンサワー

体重 53.9 kg 前日比 +0.6 kg(トータル -7.1 kg) 体脂肪 20.7 % 前日比 +0.7 %(トータル -11.4 %) 眠い 今日は早く寝よう 昨日のメニュー 朝◆軟骨の唐揚げ、キャベツ千切り、レモンサワー 昼◆さつまいも、ポテチ、レモンサワー 夜◆焼き鳥、レモンサワー

体重 53.3 kg 前日比 -1.5 kg(トータル -7.7 kg) 体脂肪 20.0 % 前日比 -1.7 %(トータル -12.1 %) もう残業は嫌だ 髪を金髪にしてヤンキーみたいになったけどカラートリートメントで遊んでる いつ怒られるかな 昨日のメニュー 朝◆バナナ、コーヒー 昼◆バナナ…

体重 54.8 kg 前日比 +0.4 kg(トータル -6.2 kg) 体脂肪 21.7 % 前日比 -0.1 %(トータル -10.4 %) 一日中欲の限りを尽くして食べて飲んで過ごしてた 顔がパンパン 昨日のメニュー 朝◆シチュー、にんじんスティック、レモンサワー 昼◆お菓子、レモンサワー 夜…

体重 54.4 kg 前日比 -1.1 kg(トータル -6.6 kg) 体脂肪 21.8 % 前日比 -0.1 %(トータル -10.3 %) 初仕事はお残業ぞ 暫く続きそうだなー 昨日のメニュー 朝◆オールブラン、コーヒー 昼◆チキンバー、ゆで卵 夜◆もんじゃ、レモンサワー

体重 55.5 kg 前日比 +0.4 kg(トータル -5.5 kg) 体脂肪 21.9 % 前日比 +0.5 %(トータル -10.2 %) 眠いー 休みが終わってしもたー どうせ残業なんだろなー 今年も頑張るぞ 昨日のメニュー 朝◆レモンサワー 昼◆サラダ、照り焼きチキン、クリスピーチキン、か…

体重 55.1 kg 前日比 -0.7 kg(トータル -5.9 kg) 体脂肪 21.4 % 前日比 -0.5 %(トータル -10.7 %) あけおめー！ 今年は55キロスタートかー 52キロ目指そ 昨日のメニュー 朝◆揚げ鶏、サラダ、ハッシュポテト、もやしと豚肉のポン酢和え、レモンサワー 昼◆レモ…