体重 55.9 kg 前日比 -0.1 kg(トータル -5.1 kg) 体脂肪 21.4 % 前日比 -0.3 %(トータル -10.7 %) 寝坊したー けど大丈夫 さて、明日は休みだ 昨日のメニュー 朝◆味噌汁 昼◆おにぎり 夜◆せせりとそら豆のアヒージョ、白和え、レモンサワー

体重 56.0 kg 前日比 -0.2 kg(トータル -5.0 kg) 体脂肪 21.7 % 前日比 +0.1 %(トータル -10.4 %) ノー残業デー最高 またブリーチしてしまった トーン上がって良き 昨日のメニュー 朝◆味噌汁 昼◆おにぎり、シーフードヌードル 夜◆鶏肉とそら豆のアヒージョ、…

体重 56.2 kg 前日比 -0.5 kg(トータル -4.8 kg) 体脂肪 21.6 % 前日比 -1.3 %(トータル -10.5 %) だー！ 早出出勤して更に2時間残業！ ラストスパート！ 昨日のメニュー 朝◆味噌汁 昼◆おにぎり 夜◆酢豚、サラダ、鯖の味噌煮、レモンサワー

体重 56.7 kg 前日比 +0.6 kg(トータル -4.3 kg) 体脂肪 22.9 % 前日比 +0.2 %(トータル -9.2 %) 眠たい ノーストレスな世界に行きたい 昨日のメニュー 朝◆ソーセージエッグマフィン 昼◆おにぎり、シーフードヌードル 夜◆白和え、鯖のみぞれ煮、チーズスティ…

体重 56.1 kg 前日比 +0.5 kg(トータル -4.5 kg) 体脂肪 22.7 % 前日比 +0.4 %(トータル -9.4 %) お残業ざます 今日はカレーヌードル買うのやめとこ 昨日のメニュー 朝◆味噌汁 昼◆ソーセージパン、カレーヌードル 夜◆鍋、チーズ、アイス、レモンサワー

体重 55.6 kg 前日比 +0.1 kg(トータル -5.0 kg) 体脂肪 22.3 % 前日比 +0.5 %(トータル -9.8 %) もっと休み欲しい 昨日のメニュー 朝◆せせりとエリンギのアヒージョ、レモンサワー 昼◆鶏のたたき、白和え、レモンサワー 夜◆鍋

体重 55.9 kg 前日比 -0.1 kg(トータル -5.1 kg) 体脂肪 21.8 % 前日比 -0.4 %(トータル -9.5 %) 疲れたー 今日は家でゆっくり 昨日のメニュー 朝◆味噌汁 昼◆おにぎり、カレーヌードル 夜◆白和え、チーズクラッカー、レモンサワー

体重 56.0 kg 前日比 +0.4 kg(トータル -5.0 kg) 体脂肪 22.2 % 前日比 +0.5 %(トータル -9.9 %) イライラしてダメだ 昨日のメニュー 朝◆味噌汁 昼◆おにぎり 夜◆餃子、サラダ、チキン、ポテト、レモンサワー

体重 55.6 kg 前日比 -1.1 kg(トータル -5.4 kg) 体脂肪 21.7 % 前日比 +0.5 %(トータル -10.4 %) 暑かったー！ 夏に向けて体力つけとかないとまずいな 昨日のメニュー 朝◆味噌汁、おにぎり、カフェオレ 昼◆おにぎり、カレーヌードル 夜◆厚揚げと鶏の煮物、…

体重 56.7 kg 前日比 -1.5 kg(トータル -4.3 kg) 体脂肪 21.2 % 前日比 -4.2 %(トータル -10.9 %) とりあえずOK 急遽休み貰えてゆっくり出来た 昨日のメニュー 朝◆カレー、ポテトチップス、レモンサワー 昼◆ホットドッグ、カレー、ハッシュポテト、レモンサ…

体重 58.2 kg 前日比 +1.8 kg(トータル -2.8 kg) 体脂肪 25.4 % 前日比 +2.0 %(トータル -6.7 %) ぬおー！！！ なんじゃこれはー！！！ 久しぶりの休みで欲のまま過ごしたらこれ 1週間かけて落とそうね 昨日のメニュー 朝◆もつ鍋、ポップコーン、レモンサワー…

体重 56.4 kg 前日比 +0.1 kg(トータル -4.6 kg) 体脂肪 23.4 % 前日比 +1.0 %(トータル -8.7 %) 休みだー ダラダラしよう 昨日のメニュー 朝◆味噌汁、カフェオレ 昼◆おにぎり 夜◆鶏肉とスナップエンドウサルサソースかけ、レモンサワー

体重 56.3 kg 前日比 +0.4 kg(トータル -4.7 kg) 体脂肪 22.4 % 前日比 +0.1 %(トータル -9.7 %) 昨日は0点の日 昨日のメニュー 朝◆味噌汁 昼◆コーンマヨパン、カレーヌードル 夜◆キャベツと鶏肉の炒め物、ポテト、レモンサワー

体重 55.9 kg 前日比 +0.4 kg(トータル -5.1 kg) 体脂肪 22.3 % 前日比 +1.2 %(トータル -9.8 %) 残業1時間で許してもらった あと2日 昨日のメニュー 朝◆寿司、味噌汁、カフェオレ 昼◆ソーセージパン 夜◆寿司、茶碗蒸し、レモンサワー

体重 55.5 kg 前日比 +0.3 kg(トータル -5.5 kg) 体脂肪 21.1 % 前日比 -0.1 %(トータル -11.0 %) はー、疲れた あともう少し 昨日のメニュー 朝◆味噌汁 昼◆おにぎり、カレーヌードル 夜◆せせりとキャベツのチーズ焼き、サラダ、レモンサワー

体重 55.2 kg 前日比 -1.1 kg(トータル -5.8 kg) 体脂肪 21.2 % 前日比 -1.0 %(トータル -10.9 %) いい残業でした 昨日のメニュー 朝◆味噌汁 昼◆おにぎり、シーフードヌードル 夜◆ほうれん草の白和え、チーズスティック、レモンサワー

体重 56.3 kg 前日比 +0.2 kg(トータル -4.7 kg) 体脂肪 22.2 % 前日比 +0.8 %(トータル -9.9 %) 今日は2時間残業 頑張るぞ 昨日のメニュー 朝◆味噌汁 昼◆おにぎり 夜◆もんじゃ、レモンサワー

体重 56.1 kg 前日比 +0.7 kg(トータル -4.9 kg) 体脂肪 21.4 % 前日比 -0.3 %(トータル -10.7 %) きゃー いい加減にしないと 昨日のメニュー 朝◆味噌汁 昼◆おにぎり、カレーヌードル 夜◆餃子、サラダ、カツとじ、レモンサワー

体重 55.4 kg 前日比 -0.1 kg(トータル -5.6 kg) 体脂肪 21.7 % 前日比 -0.7 %(トータル -10.4 %) あっという間に休みが終わってしもた 今週はやること多いから金髪にして気合いじゃい 昨日のメニュー 朝◆ななチキ、コールスロー、レモンサワー 昼◆鶏のたた…

体重 55.5 kg 前日比 ±0 kg(トータル -5.5 kg) 体脂肪 22.4 % 前日比 +0.9 %(トータル -9.7 %) 昨日は朝から頭も身体も動かなくて、ロッカーの鍵がうまく刺せなくてヤバいと思ったのでやる事やって引き継ぎして朝礼だけして帰宅 帰ってからもしばらく動けな…

体重 55.5 kg 前日比 +1.0 kg(トータル -5.5 kg) 体脂肪 21.5 % 前日比 +0.6 %(トータル -10.6 %) 鼻水止まらん 昨日のメニュー 朝◆味噌汁 昼◆おにぎり、カレーヌードル 夜◆鶏のたたき、サラダ、レモンサワー

体重 54.5 kg 前日比 -1.0 kg(トータル -6.5 kg) 体脂肪 20.9 % 前日比 -0.8 %(トータル -11.2 %) 何も出来ない 昨日のメニュー 朝◆味噌汁 昼◆おにぎり 夜◆餃子、サラダ、レモンサワー

体重 55.5 kg 前日比 -0.9 kg(トータル -5.5 kg) 体脂肪 21.7 % 前日比 -1.3 %(トータル -10.4 %) 疲れた！ 昨日のメニュー 朝◆味噌汁 昼◆おにぎり 夜◆惣菜、ケンタッキー、レモンサワー

体重 56.4 kg 前日比 -0.8 kg(トータル -4.6 kg) 体脂肪 23.0 % 前日比 +1.1 %(トータル -9.1 %) 何か色んな事が中途半端だ 1つずつクリアしていこ 昨日のメニュー 朝◆味噌汁 昼◆おにぎり 夜◆せせりとそら豆のアヒージョ、レモンサワー

体重 57.2 kg 前日比 +1.0 kg(トータル -3.8 kg) 体脂肪 21.9 % 前日比 -0.7 %(トータル -10.2 %) supreme参戦したけど買えず その勢いで飲み行ってきた！ 楽しすぎた 昨日のメニュー 朝◆エリンギとキャベツのアヒージョ、レモンサワー 昼◆居酒屋メニュー、…

体重 56.2 kg 前日比 +1.0 kg(トータル -4.8 kg) 体脂肪 22.6 % 前日比 +0.9 %(トータル -9.5 %) 増えた！ でも知らない！ 昨日のメニュー 朝◆味噌汁 昼◆おにぎり 夜◆手羽先、ポテトサラダ、プリン、シュークリーム、レモンサワー

体重 55.2 kg 前日比 +0.7 kg(トータル -5.8 kg) 体脂肪 21.7 % 前日比 +0.7 %(トータル -10.4 %) くしゃみが止まらん 今日頑張れば休みだ 昨日のメニュー 朝◆味噌汁 昼◆おにぎり 夜◆せせりとキャベツのチーズ焼き、レモンサワー

体重 54.5 kg 前日比 -0.6 kg(トータル -6.5 kg) 体脂肪 21.0 % 前日比 -0.5 %(トータル -11.1 %) ノー残業デー 今日は何時間かな 昨日のメニュー 朝◆味噌汁 昼◆おにぎり 夜◆もんじゃ、レモンサワー

体重 55.1 kg 前日比 +0.1 kg(トータル -5.9 kg) 体脂肪 21.5 % 前日比 +0.2 %(トータル -10.6 %) 昨日はまさかの残業1時間 夜が長くて最高 昨日のメニュー 朝◆味噌汁 昼◆おにぎり 夜◆せせりともやし炒め、レモンサワー