2021-10-14 転職ダイエット 3年と14日目 ダイエット 体重 52.9 kg 前日比 +0.3 kg(トータル -8.1 kg) 体脂肪 21.8 % 前日比 ±0 %(トータル -10.3 %) 禁煙もできない 休肝日も作れない たくさん食べちゃう 今はダメダメだなー 昨日のメニュー 朝◆コーヒー 昼◆砂ずりと軟骨のアヒージョ、レモンサワー 夜◆バターチキンカレー、ナン、ハイボール
