転職ダイエット 3年と15日目

体重 52.4 kg 前日比 -0.5 kg(トータル -8.6 kg)

体脂肪 21.5 % 前日比 -0.3 %(トータル -10.6 %)

昨日も疲れたー

全身バキバキじゃい

そのおかげで食欲抑えられたからどんどん忙しくなればいい

昨日のメニュー

朝◆バナナ、ヨーグルト、オールブラン、コーヒー

昼◆バナナ、ゆで卵

夜◆サーモンの塩昆布和え、おくら、レモンサワー