転職ダイエット 3年と17日目

体重 53.1 kg 前日比 -0.1 kg(トータル -7.9 kg)

体脂肪 21.9 % 前日比 -0.2 %(トータル -10.2 %)

体が疲れとる

眠い

何か急に仕事が忙しくなって明日は急遽出勤やし、明後日はリーダー不在なのに棚卸しもあるー

やれるのか？

昨日のメニュー

朝◆バナナ、ヨーグルト、オールブラン、コーヒー

昼◆バナナ、ゆで卵

夜◆サーモンの塩昆布和え、枝豆、手羽先、レモンサワー