転職ダイエット 3年と36日目

体重 52.1 kg 前日比 -0.3 kg(トータル -8.9 kg)

体脂肪 19.7 % 前日比 -1.4 %(トータル -12.4 %)

はい脱水脱水

沢山食べて飲んだし若干お酒が残っているけれども楽しかったからオールオッケー

次は休み前に飲みたい

さて、今日も頑張ろう

昨日のメニュー

朝◆バナナ、ヨーグルト、オールブラン、コーヒー

昼◆バナナ、ゆで卵

夜◆焼き鳥、唐揚げ、餃子、ポテト、ビール、ハイボール