転職ダイエット 3年と44日目

体重 50.3 kg 前日比 -0.2 kg(トータル -10.7 kg)

体脂肪 18.6 % 前日比 -0.2 %(トータル -13.5 %)

今日は急遽休みもらってひきこもる

月曜日からまた頑張ろう

昨日のメニュー

朝◆ヨーグルト、オールブラン、コーヒー

昼◆バナナ、ゆで卵

夜◆砂ずりとキャベツの酒蒸し、焼酎ハイボール3本