転職ダイエット 3年と45日目

体重 51.3 kg 前日比 +1.0 kg(トータル -9.7 kg)

体脂肪 19.2 % 前日比 +0.6 %(トータル -12.9 %)

やっちまった

昨日もダラダラ食べて飲んじゃった

良くないね

昨日のメニュー

朝◆軟骨とそら豆のバターソテー、レモンサワー2本

昼◆サーモンの塩昆布和え、レモンサワー2本

夜◆明太だし巻き卵、大根煮たやつ、ワイン