転職ダイエット 3年と47日目

体重 51.0 kg 前日比 -0.4 kg(トータル -10.0 kg)

体脂肪 19.3 % 前日比 -0.8 %(トータル -12.8 %)

休肝日なんてくそくらえ

昨日はカレーヌードル買っちゃったから今日は買わないぞー

仕事頑張ります

昨日のメニュー

朝◆バナナ、ヨーグルト、オールブラン、コーヒー

昼◆カレーヌードル、バナナ、ゆで卵

夜◆サーモンとアボカドとモッツァレラチーズの塩昆布和え、焼酎ハイボール3本