転職ダイエット 3年と57日目

体重 51.2 kg 前日比 -0.1 kg(トータル 9.8 kg)

体脂肪 19.7 % 前日比 +0.2 %(トータル -12.4 %)

まー良し！

NIXONの時計が届いて最高

たまにはCASIOも着けないとだな

のんびりした良い誕生日でした

親にも子にもおめでとうは言われなかったけどしゃーなし！

昨日のメニュー

朝◆コーヒー

昼◆砂ずりといんげんとそら豆の酒蒸し、焼酎ハイボール1本

夜◆大根と柿のサラダ、焼酎ハイボール２本