転職ダイエット 3年と60日目

体重 53.0 kg 前日比 +1.4 kg(トータル -8.0 kg)

体脂肪 20.9 % 前日比 +1.8 %(トータル -11.2 %)

アイヤー

アホほど食べて飲んだからしゃーなし

今日からまた頑張ります

昨日のメニュー

朝◆ハッシュポテト、旨辛チキン、ソーセージエッグマフィン、レモンサワー3本

昼◆家系ラーメン、ご飯

夜◆焼酎ハイボール２本