転職ダイエット 3年と62日目

体重 52.0 kg 前日比 -0.8 kg(トータル -9.0 kg)

体脂肪 19.9 % 前日比 -1.0 %(トータル -12.2 %)

飲みすぎた

まぁいっか

今月から休み変わって悲しい

日曜日休みが良かったー

友達と中々休み合わなくて飲みに行けない

昨日のメニュー

朝◆バナナ、ヨーグルト、オールブラン、コーヒー

昼◆バナナ、ゆで卵

夜◆せせりとそら豆のバター酒蒸し、焼酎ハイボール３本、トリスハイボール1本