転職ダイエット 3年と65日目

体重 52.9 kg 前日比 +0.7 kg(トータル -8.1 kg)

体脂肪 21.0 % 前日比 +0.7 %(トータル -11.1 %)

てへへ

休肝日チャレンジしよっかなー

どうせ無理だけど

昨日のメニュー

朝◆砂ずりとそら豆のバター酒蒸し、焼酎ハイボール２本

昼◆サーモンの塩昆布和え、オクラ、焼酎ハイボール1本

夜◆じゃがりこ、鶏皮、スモークサーモン、ハイボール２本