転職ダイエット 3年と81日目

体重 51.3 kg 前日比 -0.1 kg(トータル -8.7 kg)

体脂肪 19.4 % 前日比 +1.2 %(トータル -12.7 %)

今日も寒い！

昨日は残業断ってはよ帰ってきたのに風呂も入らず寝てしもた

今日も飲むぞい！

昨日のメニュー

朝◆バナナ、ヨーグルト、オールブラン、コーヒー

昼◆カップヌードル、バナナ、ゆで卵

夜◆砂ずりとそら豆のバター酒蒸し、さつまいもの天ぷら、ビール、焼酎ハイボール３本