転職ダイエット 3年と105日目

体重 51.7 kg 前日比 -0.5 kg(トータル -9.3 kg)

体脂肪 19.5 % 前日比 ±0 %(トータル -12.6 %)

昨日は午後から別部署で研修

覚えることいっぱいだー

やれるのか？

やるっきゃねー！

昨日のメニュー

朝◆バナナ、オールブラン、オーツミルク、コーヒー

昼◆バナナ、ゆで卵

夜◆砂ずりとそら豆のバター酒蒸し、ベビースター、焼酎ハイボール３本