転職ダイエット 3年と113日目

体重 52.2 kg 前日比 -0.4 kg(トータル -8.8 kg)

体脂肪 19.8 % 前日比 -0.1 %(トータル -12.3 %)

飲んだよねー

そして今日も飲むし明日もきっと飲む

しゃーなし！

昨日のメニュー

朝◆バナナ、オールブラン、オーツミルク、コーヒー

昼◆バナナ、ゆで卵

夜◆軟骨とそら豆のバター酒蒸し、焼酎ハイボール4本