転職ダイエット 3年と130日目

体重 54.7 kg 前日比 +1.3 kg(トータル 6.3 kg)

体脂肪 21.9 % 前日比 +2.0 %(トータル -9.2 %)

ぎゃーす！！！

やけ食いやけ酒したらこのザマよ

今日は絶対飲まない！

昨日のメニュー

朝◆レモンサワー1本

昼◆ラーメン、チャーシュー丼

夜◆まつばフライ、ブリの刺身、焼酎ハイボール３本