転職ダイエット 3年と133日目

体重 52.4 kg 前日比 -1.6 kg(トータル 8.6 kg)

体脂肪 19.7 % 前日比 -1.5 %(トータル -11.4 %)

完全に飲みすぎた

今日は大人しくしときましょう

昨日のメニュー

朝◆コーヒー

昼◆砂ずりとそら豆のバター酒蒸し、焼酎ハイボール4本

夜◆ストゼロ2本