転職ダイエット 3年と136日目

体重 52.9 kg 前日比 +0.6 kg(トータル 8.1 kg)

体脂肪 20.6 % 前日比 +0.7 %(トータル -10.5 %)

あれま

まぁいっか

雨やだー

昨日のメニュー

朝◆バナナ、オールブラン、オーツミルク、コーヒー

昼◆ゆで卵、カレーヌードル

夜◆カツオのたたき、レタス、モッツァレラチーズ、焼酎ハイボール4本