転職ダイエット 3年と180日目

体重 51.4 kg 前日比 ±0 kg(トータル -9.6 kg)

体脂肪 18.8 % 前日比 -0.1 %(トータル -13.3 %)

久しぶりに残業して疲れ果てた

毎日遅くまで残業してる人ホント尊敬する

明日娘が帰ってくるし金曜日飲みの予定だから頑張るぞー

昨日のメニュー

朝◆バナナ、オールブラン、オーツミルク、コーヒー

昼◆バナナ、豆腐バー

夜◆鶏大根、コーンバター、レモンサワー、ジンのソーダ割り