転職ダイエット 3年と181日目

体重 51.8 kg 前日比 +0.4 kg(トータル -9.2 kg)

体脂肪 19.2 % 前日比 +0.4 %(トータル -12.9 %)

ノー残業デー最高

明日はどうかなー

今日はちょこちょこ買いたいものがあるから気合い入れてくぞ

昨日のメニュー

朝◆バナナ、オールブラン、オーツミルク、コーヒー

昼◆バナナ、ゆで卵

夜◆アジのカルパッチョ、コーンバター、焼酎ハイボール4本