2022-05-31 転職ダイエット 3年と243日目 ダイエット 体重 53.1 kg 前日比 +0.2 kg(トータル -7.9 kg) 体脂肪 19.6 % 前日比 -0.2 %(トータル -12.5 %) 定時まで働くとすごい疲れるー 残業とか無理ー 昨日のメニュー 朝◆バナナ、オールブラン、オーツミルク、コーヒー 昼◆バナナ、カレーヌードル 夜◆馬刺し、塩オクラ、もんじゃ、焼酎ハイボール4本
