転職ダイエット 3年と267日目

体重 53.7 kg 前日比 +0.2 kg(トータル -7.3 kg)

体脂肪 21.1 % 前日比 +0.9 %(トータル -11.0 %)

おやおや

午前中疲れすぎてカレーヌードル食べちゃったし生理前だから仕方ない

昨日のメニュー

朝◆バナナ、オールブラン、オーツミルク、カフェオレ

昼◆かしわおにぎり、カレーヌードル

夜◆塩オクラ、せせりともやし炒め、焼酎ハイボール3本