転職ダイエット 3年と304日目

体重 52.7 kg 前日比 -0.3 kg(トータル -8.3 kg)

体脂肪 19.9 % 前日比 -0.2 %(トータル -12.2 %)

昨日は定時だったー

今日は残業！

明日休みやし頑張るぞい

昨日のメニュー

朝◆バナナ、オールブラン、オーツミルク、カフェオレ

昼◆かしわおにぎり

夜◆塩オクラ、サーモン刺身、手羽元唐揚げ、焼酎ハイボール2本