転職ダイエット 4年と76日目

体重 54.9 kg 前日比 -0.2 kg(トータル -6.1 kg)

体脂肪 21.5 % 前日比 +0.3 %(トータル -10.6 %)

もうダメだー

今日は久しぶりに茶碗蒸しにしよかな

昨日のメニュー

朝◆オールブラン、コーヒー

昼◆おにぎり

夜◆もんじゃ、レモンサワー