転職ダイエット 4年と174日目

体重 55.6 kg 前日比 -1.1 kg(トータル -5.4 kg)

体脂肪 21.7 % 前日比 +0.5 %(トータル -10.4 %)

暑かったー！

夏に向けて体力つけとかないとまずいな

昨日のメニュー

朝◆味噌汁、おにぎり、カフェオレ

昼◆おにぎり、カレーヌードル

夜◆厚揚げと鶏の煮物、レモンサワー