転職ダイエット 4年と176日目

体重 55.9 kg 前日比 -0.1 kg(トータル -5.1 kg)

体脂肪 21.8 % 前日比 -0.4 %(トータル -9.5 %)

疲れたー

今日は家でゆっくり

昨日のメニュー

朝◆味噌汁

昼◆おにぎり、カレーヌードル

夜◆白和え、チーズクラッカー、レモンサワー